【新要闻】更年期女性补黄体酮显年轻

导语：女人进入更年期，建议多吃“天然黄体酮”，补充雌激素显年轻！

炎热的夏天正是嫩南瓜大量上市的季节，营养丰富，水分还高，口感清脆爽口，可以炒着吃、蒸包子吃都可以。但是老南瓜最受欢迎，不管是春夏秋冬都特别受宠爱。老南瓜品种比较多，有小磨盘南瓜、牛腿南瓜、甘栗王等，每种南瓜吃起来都非常的软糯香甜，南瓜季节性比较强，比较抗旱耐高温，对于土壤没有啥要求，但是比较喜生长在肥沃、微酸性的沙土地中。

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我家一年四季都离不开南瓜，因为它的营养价值很高，尤其是更年期的女性朋友要多吃，由于身体内的激素分泌水平改变，身体会出现很多的不适症状，像月经不规律、小腹胀痛等都是常出现的症状。而南瓜含有适量的黄体酮，除此之外还富含胡萝卜碎、膳食纤维、维生素等营养物质。但是南瓜中的糖分比较高，不建议常吃，一周吃2次就可以。南瓜最常见的吃法就是蒸着吃，下面小编和大家分享南瓜丸的做法，软嫩香甜，一起来看看是怎么做的吧！

【南瓜丸子粥】 所准备的食材有：南瓜少许、糯米面100克、干面粉50克、酒酿、枸杞、红糖

具体做法：1、南瓜的品种不同价格就不同，小编买的是个头比较大的长形南瓜，天热我就花了5块钱买了一小半。南瓜的外皮比较硬，吃起来影响口感，因此要把它削掉，再把南瓜的种子及里面的瓜瓤取出来后，切成小块，放入蒸锅内蒸熟即可。

2、蒸熟的南瓜里面会有很多蒸汽，倒出来后用勺子按压成南瓜泥，接着放入100克的糯米面、50克的白面，下手使劲揉成光滑的面团，一定要多揉一会，避免南瓜成块状。

3、南瓜糯米团揉好后很粘手，为了方便操作戴上一次性手套，把揉好的面团取出来，揪适量的小面剂子，揉成光滑的丸子形状。案板上撒上一层干面粉，把揉好的南瓜丸放在上面，以防粘连。

4、锅中放入一碗清水，看到水煮沸腾后，把揉好的南瓜丸放进去，等30秒后用铲子搅动一下南瓜丸，避免粘锅底，大火煮1分钟，再把酒酿和枸杞放进去，大火继续煮1分钟。酒酿也是不错的滋补佳品，也被称为女人的天然保养品，可以常吃一些。

5、最后加入适量的红糖，搅动后使红糖融化，关火出锅即可。天气炎热，给家人做一锅酒酿南瓜丸子汤，香甜软糯，解暑又去热，营养极高，女性朋友要常喝，补充雌激素，显年轻。

这样一碗南瓜丸子粥是不是很诱人？没喝过的朋友快点动手试试吧。大家喜欢吃南瓜吗？您还知道有哪些特色新吃法？欢迎留言分享您的烹饪心得，让更多的朋友学习受益吧，如果我的分享对您有帮助，记得点赞、收藏、关注哦，今天的分享就到这里，感谢您的阅读和支持，我们明天见，拜拜！

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